Lerne Yoga als Lebensstil, die Philosophie und das Ziel des Yoga kennen. Erfahre, was Yoga neben der Matte ausmacht.

 

Das Besondere an diesem Workshop ist, dass Du in geführter Selbstreflexion anhand deiner individuellen Erfahrung die Säulen des Yoga kennenlernst. So begegnest du deinen persönlichen (kniffligen) Situationen aus der Sichtweise des Yoga. Aus dieser Perspektive kannst du dir selbst möglichlicherweise neue Impulse geben.

 

Patanjali schrieb das Yoga-Sutra als einen Erfahrungsbericht. Er kannte mentale Verstrickungen, benannte Auswege und klevere Sichtweisen, um gelassener zu sein. So gelangte er zu einer besonders ausgeprägten Kontrolle über sein Leben. Dies führte ihn zu einem Zustand von außergewönlicher Glückseligkeit – dem Zustand des Yoga! Glücklicherweise beschrieb er, wie diese Glückseligkeit zu erreichen ist. Dadurch wird Yoga zu einer Reise, die den Körper mit seinen Empfindungen, Trieben und Wünschen, die Atmung, das Bewusstsein und den Umgang untereinander auf natürliche Weise mit einbezieht.

Dieser Workshop richtet sich an dich, wenn du dich für mehr als Körperhaltungen interessierst, gar keinen Sinn für Körperhaltungen hast oder emotional und mental einen höheren Grad an Ruhe, Gelassenheit oder Selbstkontrolle kultivieren möchtest.

 

Der Workshop ist in drei Teile gegliedert. Du kannst dich darauf einstellen gemütlich zu sitzen, zu liegen oder zu stehen. Zum Auflockern biete ich unter anderem in einer der beiden Pausen eine optionale Sequenz von Körperhaltungen (Asanas) an.

 

Bringe bitte folgende Dinge mit:

• Bequeme Kleidung.

• Unterstützung, um es Dir gemütlich zu machen, wie Dein Sitzkissen, Deine Matte, Decke oder nutze das Angebot im Studio.

• Bringe einen Gegenstand Deiner Wahl mit, z.B. etwas, was dir lieb ist (Stein, Armband, Foto, etc.). Der Gegenstand dient bei einem Teil der Selbstreflexion allein Dir.

• Zettel und Stift, wenn Du Dir Notizen machen möchtest.