Meditation Intro Workshop
mit Lara
Dein Weg zur inneren Ruhe
Innehalten. Durchatmen. Ankommen. Unser Einsteiger-Workshop Meditation Intro bietet Dir einen sanften und zugleich fundierten Einstieg in die Welt der Meditation – ganz gleich, ob Du erste Erfahrungen mitbringst oder zum allerersten Mal neugierig bist. Gemeinsam erkunden wir verschiedene Meditationsformen: von bewegter Meditation über geführte Sequenzen bis hin zur stillen Einkehr. So bekommst Du die Möglichkeit, herauszufinden, was für Dich am besten funktioniert.
Was Dich erwartet
Der Workshop wird durch sanfte, meditative Yogasequenzen ergänzt, die Dir helfen, den Körper auf Ruhe einzustimmen und die Verbindung zu Deinem Atem zu vertiefen. Außerdem bekommst Du theoretischen Input zu den Wirkmechanismen von Meditation: Warum tut sie uns so gut? Wie wirkt sie auf unser Nervensystem? Und was hat das mit unserem Selbstbild und innerer Balance zu tun?
Im Austausch bleibt genügend Raum für Deine Fragen und Erfahrungen. Zusätzlich erhältst Du eine begleitende Audio-Reihe für zuhause, mit der Du Deine eigene Meditationspraxis im Alltag weiterführen kannst – ganz in Deinem Tempo.
Mit Achtsamkeit & Tiefe – begleitet von Lara
Geleitet wird der Workshop von Lara, Psychologin und Yogalehrerin mit einem besonderen Interesse für die regulierenden Effekte von Yoga und Meditation auf das Nervensystem. Ihre Arbeit ist geprägt von einem achtsamen Blick auf innere Prozesse und der Frage, wie bewusste Stille uns nachhaltig verändern kann.
Möchtest du Meditation in dein Leben bringen?
Dann sei dabei und schenke Dir diesen Nachmittag voller Ruhe, Klarheit und Inspiration. Wir freuen uns auf Dich!
Anmeldung
Anmelden kannst Du Dich für den Workshop wie gewohnt über unsere App oder mit einer E-Mail an info[at]yogaindividual.com. Auch bei Fragen kannst Du uns natürlich gerne eine Mail schreiben.
Sonntag, 18.01.2026
14:30 – 17 Uhr
Yoga Individual Aachen
49€
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