YOGAKURS | KUNDALINI YOGA

Yoga der Energie

Im Kundalini Yoga widmen wir uns besonders unserem Energiekörper, dem Pranamaya Kosha. Durch gezielte Atemtechniken und Bewegungen aktivieren wir unser Prana (die Lebensenergie) und lenken sie bewusst. Atemübungen wie der Feueratem oder Bhastrika sind zentrale Praktiken dieser Yogaform und versorgen Körper und Geist mit frischer Vitalität und wachsender Klarheit.

Ähnlich wie im Vinyasa Yoga arbeiten wir auch auf körperlicher Ebene, indem wir Asanas einnehmen und diese in fließenden Bewegungen ausführen. Doch im Kundalini Yoga liegt der Fokus klar auf der Energiearbeit. Atemübungen, die du vielleicht bereits aus anderen Yogastunden kennst, werden hier mit dynamischen Bewegungen und Meditation kombiniert. Diese Praxis fördert den Energiefluss und ermöglicht oft Erfahrungen von erhöhter Wachheit, Klarheit und sogar Bewusstseinserweiterung.

Kundalini Yoga ist eine perfekte Ergänzung für deine ganzheitliche Yogapraxis – es spricht sowohl deinen physischen Körper als auch deine energetische Ebene an.

Was Dich in den Stunden erwartet 

• Energiearbeit: Wir arbeiten gezielt an der Freisetzung von energetischen Blockaden im Körper, stärken die Chakren und Energiebahnen, um den natürlichen Energiefluss zu fördern.

• Stressabbau und Entspannung: Durch die meditativen Elemente des Kundalini Yoga lernst du, deinen Geist zu beruhigen und zu mehr innerer Ruhe zu finden.

• Stärkung von Körper und Geist: Der Kurs hilft dir, deine physische Kraft zu steigern und deine mentale Klarheit zu verbessern, um dein Selbstbewusstsein und deinen Fokus zu stärken.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die auf der Suche nach einer intensiven und gleichzeitig spirituell bereichernden Yoga-Praxis sind. Egal, ob du bereits Erfahrung in Yoga hast oder ganz neu bist – die Übungen sind so angepasst, dass alle Teilnehmenden, unabhängig von ihrem Level, profitieren können. Achte bitte darauf: Da wir mit intensiven Atemtechniken arbeiten, empfehlen wir dir, während deiner Schwangerschaft nicht teilzunehmen.

Mehr Infos über Kundalini Yoga findest Du hier auf unserem Blogpost.