Yoga Nutrition Coaching
die Ernährungsberatung mit dem Plus an Yoga
Daniela verbindet in dem ganzheitlichen Coaching – Konzept Yoga Nutrition Coaching das Beste aus individueller Ernährungsberatung und Yoga Personal Training speziell für Deine Ziele. So erwarten Dich Inspirationen für Deine Ernährung, Yoga Sequenzen sowie Achtsamkeitsübungen, die Dir helfen Deine Routinen langfristig anzupassen.
Die Kombination aus Bewegung, Entspannung und Ernährung ist ein ganzheitliches Konzept, das Dir hilft Lust an einem gesunden Lebensstil auf allen Ebenen zu entwickeln.
Yoga und Ernährung im Coaching vereint
für mehr Lebensenergie und Wohlbefinden im eigenen KörperEin besonderer Fokus in den Yoga Nutrition Coachings liegt in der Verfeinerung Deiner Körperwahrnehmung. Denn wenn Du spürst, was Du ganz individuell brauchst um Dich fit, energiegeladen und wohl zu fühlen, kannst Du auch danach handeln. So musst Du nicht mehr allgemeinen Empfehlungen folgen.Die Verbindung aus Ernährungswissenschaft und Yogalehre erlaubt uns nicht nur rational zu verstehen, wie Du Deine Bedürfnisse erfüllen kannst, sondern sie auch körperlich zu spüren. Daher eignet sich das Yoga Nutrition Coaching sowohl bei bestehenden Beschwerden als auch für Deine Gesunderhaltung und Prävention. Je nach individueller Situation liegt der Fokus im Bereich Yoga auf bestimmten Körperhaltungen, Atemübungen oder Meditation.
Mögliche Themen im Yoga Nutrition Coaching
Themen des Yoga und Ernährung Coachings können z.B. Verdauung, Stoffwechsel, Energie oder Stress sein. Wir beleuchten diese Themen in den verschiedenen Lebensbereichen gemeinsam und betrachten dabei Deinen Körper, Deinen Lebensstil und Deine Ernährung. Denn mit Ernährungsempfehlungen in Kombination mit der richtigen Bewegung und Entspannung erhöhen wir nachhaltig Dein Wohlbefinden und Energieniveau. Durch die Yogapraxis wirst Du bereits nach dem ersten Yoga Nutrition Coaching Effekte spüren. Und über die Zeit entfaltet sich die volle Wirkung des Coachings durch die Umsetzung der Ernährungsempfehlungen zusammen mit den Yogaübungen im Alltag.
Falls Du Interesse an einer reinen Ernährungsberatung, Mikronährstoffberatung oder einem Yoga Personal Training hast, nutze die hinterlegten Links um auf die jeweilige Seite zu gelangen.
Dauer und Ablauf
Eine Coaching Einheit dauert in der Regel 60 Minuten. Natürlich sind nach Absprache auch längere Einheiten möglich. Im ersten Teil der Einheit starten wir mit der Ernährungsberatung und gehen im zweiten Teil auf die Yogamatte. Wichtige Aspekte und individuelle Bedürfnisse für Dein Coaching klären wir vorab per Mail. Die Coaching-Einheiten können sowohl bei uns im Yoga Individual Studio Aachen als auch online via Zoom erfolgen.
Bereits eine einzelne Einheit ist wirkungsvoll und kann die Körperwahrnehmung stärken sowie erste Beschwerden lindern. Je nach Thema und Bedürfnis ist ein kontinuierlicher Übungsprozess von Vorteil. Hierfür bieten sich unsere 3er oder 10er Karten an. Damit begleitet Dich Daniela während dieser Zeit bei Bedarf per Mail und gibt Dir kleine Übungssequenzen für zuhause mit.
| Preis | ||
|---|---|---|
| Einzeltermin | 109€ | |
| 3er Karte | 319€ | |
| 10er Karte | 995€ |
Über Daniela
Mich begeistert der menschliche Körper, wie er sich selbst gesund erhält und über lange Zeiträume hinweg den äußeren Umständen anpasst. Denn viele Jahre können wir ungeachtet dessen, was dem Körper gut tut und was nicht, beschwerdefrei leben. Doch eines Tages reicht die Kompesationsfähigkeit des Körpers für einen destruktiven Lebensstil nicht mehr aus und es entstehen Beschwerden und Krankheiten.
Besonders beeindruckend finde ich, dass die vielen, einfachen Stellschrauben für Gesundheit in Summe so viel kraftvoller und effektiver sind, als z.B. kurzfristige Diäten. Deshalb stehe ich in allem was ich tue hinter einem ganzheitlichen Konzept, welches den Menschen als Individuum betrachtet.
Mein Wissen schöpfe ich aus der Vinyasa Yogalehrerausbildung und der Yin Yoga Ausbildung bei Yoga Individual. Zudem habe ich den B.Sc. in Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften an der Uni Bonn sowie den Master of Medical Administration in Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin an der FHM in Bielefeld gemacht. Seit nunmehr 10 Jahren beschäftige ich mich fortwährend mit Ernährung und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ich freue mich, meine Herzensthemen Yoga und Ernährung in diesem Konzept zusammenzubringen.
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