Vinyasa – Bewegung im Fluss des Atems

Yoga Individual Aachen ist ein Vinyasa Yogastudio. Daher sind die Vinyasa Stunden auch am zahlreichsten in unserem Kursplan vertreten. 

Vinyasa bedeutet zum einen Atem und Bewegung in Einklang zu bringen und sich mit dem Fluss des Atems zu bewegen. Zum anderen beinhaltet das Konzept Vinyasa Krama die kunstvolle Sequenzierung einer Yogaklasse. Unsere Yogalehrer bereiten also jeden Kurs immer einzigartig und ausgerichtet auf den Fokus der Klasse vor. Hierdurch entstehen kreative und abwechslungsreiche Yogastunden. 

In unseren Vinyasa Flow Kursen üben wir fließend von einer Yogahaltung in die andere zu gelangen und dabei einen Flow entstehen zu lassen. Unsere Yogalehrer legen besonderen Wert auf das Ansagen von Ein- und Ausatmung. Nach einer Weile atmest Du so im Rhythmus mit, ohne weiter darüber nachzudenken. 

In diesem Flow kann der Kopf abschalten und wir kommen in Meditation in Bewegung. Die Vinyasa Yoga Klassen werden meist von Musik begleitet. Vinyasa Yoga Kurse sind ideal für Dich, wenn Du Deine Beweglichkeit und Kraft verbessern und mit Spaß üben möchtest. Der ein oder andere Schweißtropfen fließt in der Regel auch. 

Vinyasa Kursen mit einem (*) und mit zwei Sternen (**)

In den Vinyasa Kursen mit zwei Sternen üben wir intensiver und kraftvoller. Wir machen tendentiell weniger (angesagte) Pausen und einzelne Asanas erfordern eine fortgeschrittenere Praxis. Letztlich ist der Übergang von einem zu zwei Sternen in Vinyasa Yogaklassen natürlich auch immer fließend. Trau Dich einfach, beide Kursformate auszuprobieren, wenn Du regelmäßig übst. 

Ursprung des Vinyasa Yogas 

Drei traditionellere Yogastile haben unser Vinyasa Yoga maßgeblich beeinflusst. 

Erstens entspringen dem schweißtreibenden und in Serien aufgebauten Ashtanga Yoga die Sonnengrüße und dynamischen Elemente. Zweitens verdanken wir die genaue Ausrichtung der Asanas dem Iyengar Yoga. Drittens inspirierte uns das Vini Yoga dazu, individuell und achtsam auf jeden einzelnen Schüler einzugehen. 

Darauf aufbauend hat sich das Vinyasa Yoga in den letzten Jahrzehnten ständig weiterentwickelt. Mittlerweile lassen Yogalehrer auch Erkenntnisse aus anderen Bewegungsformen und weiteren Yogastilen in die Konzipierung von Vinyasa Klassen einfließen.