Finding and Offering Embodiment, Grounding & Trauma Awareness

Dreitägige Yoga und Psychologie Fortbildung mit Suze Retera

Fortbildungszeiten

Freitag, 26.Juni 202019 – 22 Uhr
Samstag, 27. Juni 202013 – 19 Uhr
Sonntag, 28, Juni 2020 10 – 13.30 Uhr

Inhalte der Fortbildung

Yoga ist eine tiefgehende Praxis. Viele Schüler beginnen sie, weil sie ihrer Psyche etwas Gutes tun möchten und um eine Form von Heilung zu erfahren. Damit Yogaklassen tatsächlich heilsam sind, ist es wichtig, dass Du als Yogalehrer weißt, wie sich Trauma im Körper und Verhalten der Betroffenen zeigen und manifestieren und wie Yogaklassen zu einem sicheren Ort für alle Teilnehmer gemacht werden können.

In dieser Yogalehrer Fortbildung verbindet Suze Retera Yoga und Psychologie miteinander und erklärt wie sich Spannung und Trauma im Körper festsetzen. Dafür sehen wir uns das menschliche Nervensystem, das Fasziengewebe und einzelne Muskeln und deren Interaktionen an. Ebenso beschäftigst Du Dich mit der Verbindung zwischen Deiner Psyche und Deinem Körper. Diese Selbsterfahrung dient als Grundlage, um später andere unterstützen zu können.

Du erlernst individuelle Grenzen Deiner Schüler zu erspüren und kannst so im Wissen mit allen Gefühle und Emotionen, die in Deinem Unterricht auftreten können, gut umgehen zu können, selbstsicherer unterrichten.

Du lernst in dieser Yoga Fortbildung…

  • Signale des Körpers zu verstehen
  • die Grundlagen des Nervensystems kennen
  • wann und wie Du Berührungen sicher und unter Berücksichtigung möglicher Traumata sinnvoll einsetzen kannst
  • worauf Du bei sprachlichen Hinweisen achten solltest
  • wie das Fasziengewebe Spannungen und Mobilität im Körper beeinflusst
  • individuelle Grenzen Deiner Schüler zu erkennen, mit ihnen umzugehen und mit ihnen zu arbeiten
  • wie Du verschiedene Elemente der Yogapraxis einsetzen kannst um Heilung anzustoßen und zu unterstützen
  • Deine eigene Psyche und Deinen eigenen Körper besser kennen

Anmeldung & Kosten

Kosten: 290€

Bitte melde Dich per Mail an info@yogaindividual.com an. Gerne kannst Du uns bei Fragen auch vorab unter dieser Mailadresse kontaktieren.

Da Suze die Fortbildung auf Englisch unterrichtet, teilen wir im Folgenden Ihre eigene Beschreibung der Fortbildung mit Dir.

Content of the training

Yoga is a profound practice that draws students with all kinds of backgrounds and life experiences, often to find a form of healing. In order for yoga classes to be truly healing, it is important that the teacher has some awareness of how trauma shows up in the body, how yoga can be beneficial or trigger a release, and how to create a safe space in class.

In this module Suze Retera brings yoga and psychology together and explains the way tension and trauma settles in the body. She will approach this through the nervous system, the fascia, specific muscles and how these systems relate to each other. You will learn how to recognize trauma as it manifests in the body and the behavior of your students. We will practice how to sense boundaries and create safety in your classes, which will allow you to feel more confident in front of a group and be able to handle anything that might come up in your class.

3 Days Intensive with Suze Retera

This module allows you to explore your own body awareness, grounding and tendencies to dissociate, which is always the starting point from where you will be able to share with others.

You will learn:

  • Reading body signals and introduction to the nervous system
  • Understanding the difference between relaxation and dissociation
  • When and how to apply touch in a safe and trauma sensitive manner
  • To apply alignment and queuing in a functional way
  • To understand the role fascia plays in tension and mobility in the body
  • To manage your own grounding and embodiment
  • To develop sensitivity and awareness of personal boundaries and how to work with them
  • To functionally apply different elements of the yoga practice to enhance healing and grounding

Who can participate?

This module offers valuable teachings for yoga teachers to enhance their ability to offer safe yoga classes, but is also open to practitioners who like to create more body awareness and presence in their body through their practice.

About Suze Retera

Suze is a diverse yoga teacher with a background in Psychology. Based in Amsterdam, she has been teaching since 2006. Suze is a certified TRE® (Trauma Release Exercises) provider and Yoga Nidra facilitator. As a coach she also includes family constellations and breath work in her sessions. 

Her passion for travel, a conscious lifestyle, and (self) healing, inspired her to create Global Flow in 2010. Global Flow offers global yoga events, with international yoga teachers. The events combine a deep yoga practice with sustainability and self-care.

Suze strongly believes in the holistic approach of combining yoga asana with disciplines like mindfulness, breath work, Ayurveda, aroma therapy, and trauma- and stress release practices. It offers the tools we need to not only find inspiration but to gain insight and find the healing that can alter the course of our lives.

Her yoga teaching style is a combination of challenging asana sequences, focus on alignment, deep embodiment, and self-healing. The challenging parts of the practice are met with humor and clear guidance that keeps you safe and grounded. Suze’s Yoga Nidra and meditation teachings offer you a relaxation that goes beyond the physical. It allows healing to take place on a deeper level.