Kurse

Hier findest Du unsere Yoga Individual Yogakurse in Aachen.

Wir haben bewusst ein vielfältiges Yogakurs-Programm zusammengestellt, sodass Du Deine Yogapraxis immer an Deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst. Wenn Du unsicher bist, welcher Yogakurs der Richtige für Dich ist, helfen wir Dir gerne weiter. Am besten lernst Du die verschiedenen Yogalehrer und Yogakurse mit unserem 2-Wochen-Einsteigerangebot kennen.

Klicke im Inhaltsverzeichnis auf den Kurs, über den du mehr erfahren möchtest, um direkt zur Kursbeschreibung zu gelangen:

Basic*
Rückenyoga*
Lunch Flow*
Yin Yoga*
Vinyasa Flow**
Detox Yoga**
Creative Flow***
Schwangerschaftsyoga*
Meditation* – kostenlos
Pranayama* – kostenlos

* = für Anfänger geeignet
** = für sportliche Anfänger und fortgeschrittenere Yogis
***= für erfahrene Yogis

Yogakurse Yoga Individual Aachen Yoga Studio

Basic*

Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Detailverliebte
Jeden Montag um 10 Uhr, Mittwoch um 17 Uhr und Samstag um 12 Uhr


In unseren Basic Yogakursen üben wir die Grundlagen des Yoga. Die Basic Yogakurse haben im wöchentlichen Wechsel 10 Schwerpunkte: 1) Atem, 2) Sonnengruß, 3) Standhaltungen, 4) Bauch, 5) Rückbeugen, 6) Twists, 7) Vorbeugen, 8) Hüftöffner, 9) Umkehrhaltungen und 10) Meditation. Wir erklären während der Übungspraxis präzise wie eine Yogaübung (asana) ausgerichtet wird, erläutern die teilweise fremdartigen Yogawörter und gehen ganz individuell auf Deine Fragen ein. Jeder ist zu unseren Basic Kursen herzlich willkommen.

Yogakurse Yoga Individual Aachen Yoga Studio

Rückenyoga*

Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen
Jeden Donnerstag um 18 Uhr

In unseren Rückenyoga Kursen üben wir verschiedene Sequenzen, die Rückenschmerzen gezielt entgegenwirken und vorbeugen. Neben Dehnübungen für den Rücken werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und ausbalanciert. Mit Hilfe des Yogasystems arbeiten wir an einer guten Haltung und gleichen einseitige Belastungen aus dem Alltag aus. Um Rückenbeschwerden zu reduzieren ist auch Stressreduktion wichtig und so beenden wir auch diese Stunde mit einer Tiefenentspannung (Shavasana).

Yogakurse Yoga Individual Aachen Yoga Studio

Lunch Flow*

Für jeden, der eine kurze Auszeit am Mittag braucht
Immer Dienstags um 12 Uhr

In unserem Lunch Flow Yogakurs wird mittags eine Stunde Yoga in unserem Studio im Herzen Aachens geübt. So kannst Du Dich in Deiner Mittagspause bewegen, entspannen und neue Kraft für den Nachmittag tanken.

Yogakurse Yoga Individual Aachen Yoga Studio

Yin Yoga*

Für alle, die Entspannung, Stressabbau oder einen Ausgleich zum Sport suchen
Jeden Dienstag um 20 Uhr, Donnerstag um 20 Uhr und Sonntag um 16 Uhr

Yin Yoga Kurse sind ein wunderbarer Ausgleich zum aktiven Alltag, zu Ausdauersportarten und Stress. Dieser Yogastil wurde basierend auf den Lehren der TCM und der Faszienforschung (z.B. von Robert Schleip und Tom Myers) entwickelt. Im Yin Yoga wird der Körper in passive Dehnungen gebracht, um Faszienketten zu dehnen. Die Haltungen werden außerdem so ausgewählt, dass gezielt Energiebahnen (Meridiane aus der TCM) angesprochen werden. Nach dem Yin Yoga fühlst Du Dich tiefenentspannt und flexibel.

Yogakurse Yoga Individual Aachen Yoga Studio

Vinyasa Yoga**

Für sportliche Anfänger und fortgeschrittene Yogis
Jeden Dienstag um 18 Uhr, Donnerstag um 10 Uhr, Freitag um 18 Uhr und Sonntag um 14 Uhr

Vinyasa bedeutet Atem und Bewegung in Einklang zu bringen und sich mit dem Fluss des Atems zu bewegen. In unseren Vinyasa Flow Yoga Kursen üben wir fließend von einer Yogahaltung in die andere zu gelangen. Dein Kopf kann abschalten und Du gelangst in einen Zustand von Meditation in Bewegung. Meistens wird begleitet von Musik geübt. Dieser Kurs ist ideal um Deine Beweglichkeit und Kraft zu verbessern und mit Spaß zu üben.

Yogakurse Yoga Individual Aachen Yoga Studio

Detox Yoga**

Für alle, die sich nach Frische und Vitalität sehnen
Jeden Samstag um 10 Uhr

Das Wort Detox bedeutet Entgiftung, Reinigung, Klärung. Yoga hält verschiedenste Techniken zur Reinigung des Körpers bereit, sowohl auf der physischen als auch mentalen Ebene. Im Detox Yoga Kurs üben wir Sequenzen, die der Organaktivität zu Gute kommen, den Atem vertiefen, den Geist klären und gezielt Spannungen abbauen. Nach diesem Kurs fühlst Du Dich vital und erfrischt.

Yogakurse Yoga Individual Aachen Yoga Studio

Creative Flow***

Für Yogis mit mindestens einem Jahr Übungspraxis
Jeden Mittwoch um 19 Uhr

Der Creative Flow Kurs ist eine fortgeschrittene Praxis für alle, die tiefere Herausforderungen suchen. Wir unterrichten anspruchsvolle Übungssequenzen, die ein Basiswissen voraussetzen. Neben intensivem Kraftaufbau und Steigerung der Flexibilität werden auch komplexe Themen aus der Yogaphilosophie in den Kurs integriert. Der Creative Flow bereichert Dein Yogaüben mit überraschenden Yogahaltungen und Denkanstößen.

Yogakurse Yoga Individual Aachen Yoga Studio

Prenatal Yoga*

Für Schwangere mit und ohne Yogaerfahrung ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
Jeden Montag um 19 Uhr

Schwangerschaftsyoga bietet ein sicheres und ausgewogenes Übungsprogramm, das speziell für die Bedürfnisse von Schwangeren zusammengestellt wurde. Die Körperübungen kräftigen die Muskulatur, verbessern die Haltung und stärken das Selbstwertgefühl. Sie werden durch spezielle Atemübungen ergänzt, die zu einer tiefen Entspannung führen. Bei regelmäßiger Teilnahme können typische Beschwerden wie z.B. Schmerzen im unteren Rücken oder hormonelle Verstimmungen gelindert werden.

Yogakurse Yoga Individual Aachen Yoga Studio

Meditation* – kostenlos

Für Meditierende mit und ohne Vorerfahrung
Jeden Sonntag um 18 Uhr

In unserem Meditationskurs am Montagmorgen kannst Du kostenfrei an einer halbstündigen Meditation teilnehmen. Jede Woche werden andere Meditationstechniken geübt. Eine regelmäßige Meditationspraxis klärt Deinen Geist, schult Deine Wahrnehmung und hilft Dir, gelassener im Alltag zu sein.

Yogakurse Yoga Individual Aachen Yoga Studio

Pranayama* – kostenlos

Für alle, die sich für das Thema Atmung interessieren
Jeden Sonntag um 18 Uhr

Pranayama bedeutet soviel wie die Disziplin des Atmens. In diesem halbstündigen, kostenfreien Kurs lernst Du verschiedene Atemtechniken aus dem Yoga kennen. Die Atemübungen dehnen Dein Atemvolumen aus, reinigen die Bronchien und schenken Dir mehr Energie.