Intro – Workshop

Yoga für Einsteiger & Yoga-Anfänger

mit Karoline Dauwe

Sonntag, 27. Oktober 2019: 10.30 h- 13 h

Unser Intro Yoga-Workshop richtet sich an Einsteiger und Yoga-Anfänger. In unserem 2,5-stündigen Workshop erwartet Dich ein aktiver, praktischer Übungsteil sowie ein kleiner theoretischer Einblick.

Dabei schauen wir uns im praktischen Teil des Kurses die Basiselemente des Yoga genauer an:

  • Asanas (Körperpositionen)
  • Pranayama (Atemtechniken)
  • Meditation (einfache geführte Meditation).

Wir üben grundlegende Haltungen wie den herabschauenden Hund, den Krieger und die Kobra. Darauf aufbauend lernen wir schließlich den Sonnengruß als eine Abfolge kennen. Damit ergibt sich eine Mischung aus fordernden, kräftigenden Übungen sowie entspannten Phasen.

Abschließend runden wir den Workshop mit einer kleinen Einführung in die Geschichte zu den Ursprüngen des Yogas und in die Yoga-Philosophie ab. Gern kannst Du auch Deine Fragen stellen!

Für diesen Yoga Workshop für Anfänger brauchst Du keinerlei Vorkenntnisse – ganz nach einem bekannten Yogalehrer:

„If you can breathe, you can do yoga“!

Krishnamacharya

Im Anschluss an den Intro-Workshop kannst Du sicher alle unseren fortlaufenden Basic Kurse besuchen. Diese sind in 10 Schwerpunktthemen aufgeteilt. So kannst Du Schritt für Schritt über 10 Wochen weiter in die Details des Yogas einsteigen.

Kosten: 35€ pro Person

Nachfragen & Anmeldung

Melde Dich direkt hier online an oder unter info@yogaindividual.com. Darüber hinaus stehen wir dir dort vorab gern auch für Rückfragen zur Verfügung.