Freiheit im Herzen und im Körper

Grundlagen des Anusara® Yoga für alle

– mit Evgenia Ploch –

Termine

23. März (Samstag)14.30 – 18 Uhr
24. März (Sonntag)10 – 12.30 Uhr

Anusara bedeutet „sich im Fluss befinden“ und hinter diesem Wort steckt eine befreiende und intelligente Art Yoga zu üben.

In diesem zweitägigen Workshop tauchen wir gemeinsam mit Anusara®-Inspired Yogalehrerin Evgenia Ploch in die Grundlagen dieser Praxis ein. Wir erweitern unser Wissen um biomechanische Zusammenhänge und streifen auch die lebensbejahende tantrische Weltanschauung des Anusara® Yoga. Gepaart mit dem herzöffnenden Fokus des Anusara® können wir körperlich und seelisch mehr Weite und Freiheit in den Yogahaltungen und abseits von der Matte erfahren.

In Theorie und Praxis widmen wir uns ausführlich den folgenden Fragen:

Was macht unsere Yogapraxis gleichzeitig stabil und leicht? Wie können wir sicher und schmerzfrei unser Üben weiterentwickeln und tiefer in die Asanas eintauchen? Und wohin führt uns die Balance zwischen Aktivität und Passivität?

Die Anusara®Yoga Praxis bietet eine intelligente, kraftvolle und herzzentrierte Herangehensweise an Yogapositionen, die von Jedem geübt werden kann. Hierdurch kannst Du Dein Yoga nachhaltig beleben, erfrischen und verfeinern.

Über Evgenia Ploch:

Evgenia ist Yogalehrerin, Journalistin und Mutter aus Mainz und unterrichtet seit über zehn Jahren Yoga im Anusara®Stil. Sie ist im Herzen und Geiste offen für Menschen und das,
„was die Welt im Innersten zusammenhält“ (Goethe). Ganz nach Marc Aurel:

“Blicke in dein Inneres! Da drinnen ist eine Quelle des Guten, die niemals aufhört zu sprudeln, solange du nicht aufhörst nachzugraben.”

Kosten

115€ für Yoga Individual Karteninhaber

129€ für Externe