Ganzheitliche Ernährungsberatung

Ernährungsberatung für alle, die gesünder und vitaler leben und leckerer essen möchten

„Keep it simple.“

Yoga ist eine wunderbare Praxis, um bewusster, ausgeglichener und gesünder zu leben. Verbunden mit einer ausgewogenen und vollwertigen Ernährung kommen die positiven Aspekte des Yoga noch besser zum Tragen.

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Daher freuen wir uns sehr mit Johanna Langner nicht nur eine fantastische Yogalehrerin, sondern auch eine echte Ernährungsexpertin im Team zu haben. Johanna hat einen Masterabschluss in „Nutrition and Health“, ist Autorin für das Happy Mind Magazine und arbeitet für Ernährungsberatungen mit In Good Health zusammen. Johanna legt besonderen Wert darauf, dass gesunde Ernährung einfach und umsetzbar ist. Ihre Leidenschaft gilt dabei undogmatisch der vegetarischen und veganen Ernährung.

Deine individuelle Ernährungsberatung

Egal ob es Dein Ziel ist gesund abzunehmen, Dich vitaler zu fühlen, oder ob Du einfach nur neue leckere Rezepte kennenlernen willst, Johanna berät Dich gerne in der Yoga Individual Küche, oder bei Dir zu Hause. Sie hilft Dir alte Ess-Gewohnheiten aufzubrechen und mit Spaß neue Routinen zu entwickeln, um Deinem Körper Gutes zu tun und Dein Wohlbefinden zu steigern. Die Inhalte der Ernährungsberatung werden immer an Deinen individuellen Voraussetzungen, Wünschen und Zielen festgemacht.

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Übrigens: Jeden Dienstag kannst Du im Rahmen des „Bliss Ball Tuesday“ einen kleinen Einblick in Johannas Kochkünste gewinnen. Im Yoga Individual Studio gibt es dann nach Johannas Yogakursen leckere Superfood Bällchen zum gesunden Naschen.

Leistungen

Vorgeschmack
  • 60 Minuten Ernährungsberatung (Themen und Schwerpunkte können vorher per Mail oder persönlich abgesprochen werden)

Kosten: 75 €


Küchenschlacht
  • 2 individuelle Stunden nach Deinen Wünschen
  • Beispiele: Hilfe bei der Auswahl Deiner Lebensmittel im Supermarkt, Inspiration bei der Planung und Zubereitung Deiner Gerichte, oder Beratung bei Einschränkungen, wie etwa Allergien oder Unverträglichkeiten – schnippel, koche und backe gemeinsam mit Johanna

Kosten: 145 €


Ganzheitliche Ernährungsberatung über eine Laufzeit von 3 Monaten
  • gemeinsame Erarbeitung von Zielen
  • 3 persönliche 60 minütige Einheiten
  • Auswertung eines Ernährungstagebuchs, das Du über 2 Wochen führst
  • Dein darauf basierender individueller Ernährungsplan (evtl. mit einer Entgiftungsphase)
  • Regelmäßiger Mail-Kontakt
  • Rezeptvorschläge

Kosten: 380 €


Yoga und Ernährung im Einklang

Du möchtest Deine Yogapraxis und Deine Ernährung aufeinander abstimmen und erleben, wie beide Aspekte ganzheitlich Zusammenwirken? Johanna erstellt Dir gerne ein auf Dich abgestimmtes Angebot, das Personal Yoga Trainings und Ernährungsberatung beinhaltet. Schreib einfach an ernaehrung@yogaindividual.com oder sprich Johanna im Studio an.

Kosten: je nach Umfang und Aufwand