Anusara®Yoga Grundlagen Workshops mit Veronika Freitag

Zwei inspirierende Anusara®Yoga Tage mit der großartigen Veronika Freitag aus Hamburg

Inhalte der Seite

  1. Termine
  2. Über Anusara®Yoga
  3. Anusara®Yoga Grundlagen Workshop Teil 1
  4. Anusara®Yoga Grundlagen Workshop Teil 2
  5. Anusara®Yoga Workshop
  6. Über Veronika Freitag
  7. Kosten und Anmeldung

1. Termine

Samstag, 21. September 2019
Anusara Yoga® Grundlagen Workshop
Teil 1 & 2
12 – 15 Uhr
16 – 19 Uhr
Sonntag, 22. September 2019
Anusara®Yoga Workshop zum Thema Prana
10 – 13 Uhr

2. Veronika Freitag über Anusara®Yoga

Anusara Yoga ist ein modernes Hatha-Yoga, lebensbejahend, befreiend, kraftvoll und gleichzeitig berührend. 
Es verbindet die Weisheiten der alten, insbesondere tantrischen Traditionen mit ganz modernen Bewegunsphysiologischen Erkenntnissen. Die Ausrichtungsprinzipien sind genial. Sie beziehen sich nicht nur auf die physisch sinnvolle Ausrichtung von Muskeln, Knochen und Gelenken, sondern in ihrem spirituellen Kontext findet der Übende mehr und mehr eine Ausrichtung mit sich/seinem Selbst. 

3. „Die Balance zwischen den Gegensätzen“

Anusara®Yoga Grundlagen Workshop Teil 1

Samstag, 21. September 12 – 15 Uhr

Im Workshop beschäftigen wir uns mit den drei Säulen des Anusara Yoga (den drei A‘s). Es sind die Kräfte unserer Intensionen und Wünsche (1. A.), das Wissen darum, wie wir unseren Körper, aber auch unsern Geist in symmetrischer Harmonie ausrichten können (2. A) und der Schritt in die Aktion, kraftvoll und pulsierend (3. A). Wie lernen wir was muskuläre und organische Energie bedeuten. Dieser Workshop beinhaltet eine intensive Asanapraxis mit detaillierter Ausrichtung genauso wie philosophische und anatomische Hintergründe. 

 4. “Eintreten in den Fluss”

Anusara®Yoga Grundlagen Workshop Teil 2

Samstag, 21. September 16 – 19 Uhr
Veronika Freitag assistiert einer Schülerin

Das Wort „Anusara“ heißt „mit dem Fluss der universellen Energie“ fließen “. Um so mehr uns das gelingt, um so erfüllter und freudiger wird unser Leben und um so mehr kommen wir in unsere Kraft. Die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga helfen uns mehr in diesen Fluss zu kommen. In diesem Workshop arbeiten wir noch mal etwas genauer an der Ausrichtung  – mit der inneren und der äußeren Spirale. Wir lernen, feiner zu fühlen, Stellungen tiefer zu erleben und unser Bewusstsein auszudehnen. Dieser Workshop beinhaltet eine intensive Asanapraxis mit detaillierter Ausrichtung genauso wie philosophisch/geschichtliche und anatomische Hintergründe.

5. Das Geheimnis hinter der Lebensenergie

Anusara®Yoga Workshop zur Harmonisierung der 5 Vayus mit Veronika Freitag

Sonntag, 22. September 10 – 13 Uhr

Dieser Workshop ist heilsam, harmonisierend und (wenn ihr es möchtet auch) bewusstseinserweiternd. Die 5 Vayus sind Aspekte von Prana – der Lebensenergie. 
Bereits aus den Ursprüngen des Vedanta (ca. 1000 v. Chr.) stammt die kontemplative Praxis mit den Vayus um das SELBST als Bewusstsein hinter diesen Aspekten zu erfahren. 
Auch im Ayurveda finden sich die Vayus aus einer etwas anderen Perspektive, die eher aus der Richtung Atmung, Körperfunktionen und Heilung schaut und diese Energien zu harmonisieren sucht. 

Portrait von Veronika Freitag

Wir nutzen beide Betrachtungsweisen um mehr von unserer Lebensenergie zu verstehen und mit diesem Bewusstsein zu praktizieren.   
Der Workshop ist ein Mix aus Asanapraxis, Pranayama und Meditation sowie einigen theoretischen Grundlagen, die helfen unseren Atem und unsere Energie besser zu verstehen.
Für Alle Level, die schon etwas Yogaerfahrung haben und sich für tiefere Zusammenhänge interessieren. 

6. Über Veronika Freitag

Veronika Freitag ist zertifizierte Anusara Yogalehrerin und leitet das Jyoti-Yoga Studio in Hamburg. Sie unterrichtet aus tiefer Erfahrung und Hinterfragung des yogischen Wissensschatzes heraus. Durch die tantrische Philosophie, kluge Körperarbeit und eine berührende Sprache lässt sie ihre Schüler mehr von der lebendigen Schönheit (Shri) erkennen, die das Leben ist.

Veronika Freitag bietet Immersions, Anusara Yoga Teacher Trainings und Retreats an. Videos von ihr findet Ihr auch auf Yogaeasy. Außerdem haben wir ein Interview mit Veronika auf dem YI Blog für Euch veröffentlicht.

Kosten

Einzelworkshopalle 3 Workshops
Frühbucher (bis 21.8.)50 €140 €
Normalpreis55 €160 €

Anmeldung

Anmeldung per Yoga Individual Studio Aachen App, per Mindbody Online Konto oder einfach per Mail an info@yogaindividual.com.